袁凤欣医生的科普号

内裤是与我们零距离接触的物件，内裤的清洁与否跟我们自身的健康有着密切的联系，很多人嫌麻烦，把每天换下来的内裤攒到一起洗，还有的随便跟衣物丢在了一起！其实这种做法是不对的。为什么我们的方法是错误的？苏开吉主任解释到，因为内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。此外，内裤残留的异味容易吸引一些蚊蝇等飞虫，增加清洗难度。如果穿着清洗不彻底的内裤，可能引起发炎。 同时，由于内裤与特殊生理部位紧密接触，对卫生有特殊要求。如果与外衣混洗，很容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上，特别是袜子，极易带有霉菌。如果与内裤混洗，会将霉菌传染到内裤上。什么是最合理的清洗方式？1内裤必须单独洗，有条件的话还要有一个专门的盆。2把内裤抛在肥皂水中轻轻搓洗3~5分钟，最后用流动的清水冲洗干净。如果女性的内裤沾到经血，那么可以应该先泡上一小段时间，再用含蛋白质酶的洗衣粉去洗。3在清洁剂的选择上，刺激性小的清洁剂没办法洗净顽固污渍，清洁能力大的清洁剂又对私处不健康，用洗衣粉容易冲洗不干净。建议是选用专门的内衣清洁肥皂，并且要与其他衣物的肥皂分开。4晾晒内裤，夹住内裤的两端，或者选用小一点的衣架。专家建议苏主任提醒！！！女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，易使这一区域污垢中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。如果内裤的通透性和吸湿性较差，就不利于会阴部的组织代谢，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于滴虫菌、大肠杆菌等650种细菌的生长繁殖。所以我们可以肯定的说：女性80%的妇科疾病反复发作，与内裤有关！

出现血块的4大原因经血中带血块常和出血量以及出血速度有关，如果你出血多很冲来不及，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就整合一个块。月经中出现血块是一种常见的月经不调得症状，大多是由於女生体内的子宫内膜脱落，所引起的出血症状。若是有月经量多、血块多，这是因血瘀的情况而长期出现，一定要做要及时的调理，如果是比较严重的情况最好去医院检查，看是否为其它病因所导致的；月经有血块也可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩後腰，按摩脚底。月经有血块怎么办？注意保暖如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。饮食忌生冷到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜、梨、椰子、葡萄柚，以免影响血管受缩。避免劳累如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。愉悦心情保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。多摄取维生素C、E维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。

问你好医生，我不想怀孕，想服用避孕药，短效避孕药好还是长效的好？怎么吃才能没有副作用呢？答你好，一直以来，我们都坚信是药三分毒，世界上不存在零副作用的药物，即使喝水过度，都可能水中毒。如果要选择的话短效避孕药是避孕药中最安全的，虽然好处多多，但是也难逃这个规律。从专业的角度出发，我们通常会告诫病人，短效避孕药可能会增加静脉血栓的风险，少量的乳腺癌风险等等。但是避孕药还会带来些意想不到的副作用……先说说正常生理周期的一些小秘密由于妇科问题的特殊性与私密性，女性朋友总有很多难言之隐。我们都知道女性有生理周期，卵巢激素会发生周期性的波动，引起月经来潮。每个周期中，在排卵期前，雌激素有个最大的高峰值。也就是说女性每个月在排卵前刻，雌激素产生地最多，这是大自然赋予女性特有的功能。它需要雌激素来吸引异性，为受精孕育下一代做好生理上的一切准备。而这个时候，也是受孕率最高的时刻。雌激素，是展示女性魅力的激素，娇嫩的肌肤、前凸后翘的身材、婉转动听的声音，都是雌激素的杰作。不少研究显示，在排卵前后，女性会对性充满兴趣和幻想，她们会更注意自己的外表，穿着漂亮性感的衣服，她们身体会产生细微的变化，可能连自己都不知觉。雌激素引起的这些变化，更会吸引异性的注意，这就意味着两性之间有更大的可能，来创造机会孕育下一代。答接下来我们谈一下关于避孕药的问题！避孕是两性之间躲不开的话题，虽说如今科学昌明，手段不少，却没有哪一种是十全十美的。出于方便，很多女孩子喜欢用长效型避孕药，吃一次顶一个月，方便又省事。但她们可能不知道的是，长效避孕药的副作用有很多口服避孕药是最常见的避孕方式之一，可简略地分为长效和短效两种。相比于后者，长效避孕药只需服药一次就能避孕一个月，方便、高效、可逆，不影响性生活，但是副作用也很多。从化学成分来说，避孕药基本都要包含雌激素、孕激素及雌孕合剂三种物质。服用避孕药就等于变相摄入这些激素，所以难免会有不良反应。有些女性在服用长效避孕药的过程中，出现过类早孕反应，如恶心、呕吐等，还有人有过敏反应、月经失调、白带增多或血压升高等症状。这些症状五花八门，但共同点是只要停了药，就会恢复正常。出现下列症状，应尽快停药1、月经间期阴道不规则出血这是最常见的副作用之一，发现后可加服炔雌醇片1片，如还是流血，则应停用，改用其他避孕方法。2、月经周期缩短应对这种情况，可提前算好经期，在每次预行经前4到5天时，每日服短效避孕药1到2片，连服5天，即可见效。3、月经量发生变化轻微的经量变化一般无需特别处理，严重时停用即可。4、头痛对由长效避孕药引起的头痛，应注意测量血压，如血压正常，可继续用药；如血压异常，且持续头痛，应立即停药。此外，出现乳房肿胀、心悸、潮红、腰酸、腹痛等症状，都要停用才能恢复正常。温馨提示长效避孕药不一定致癌，但经常服用应定期体检，关于避孕药的致癌风险，网络上众说纷纭。实际上，在按照说明书正常服用的前提下，二者并没有必然联系。真正需要注意的是，以长效避孕药作为主要避孕手段的女性，应定期做乳腺、肝功能、血压和宫颈刮片方面的检查，如果结果异常应立即停用。注意：生育之后最少6个月才能再次服用长效避孕药，如要母乳喂养，则要在生产6个月后才可服用，以免对身体造成伤害。

不知大家是否想过，当子宫内膜不安分地待在子宫里，而偷偷跑出来的时候，会给女性带来什么影响，痛经？不孕？子宫内膜为什么会出逃，我们应该如何阻止？听听专家是怎么说的。一会“跑”的子宫内膜子宫内膜是子宫内正常组织的成员之一，正常情况下子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，原来应当生长在子宫腔的内膜，却在宫腔以外的部位出现，以致引起疼痛与不适，并造成该部位的组织和器官病变——这在医学上称作“子宫内膜异位症”。这是一种无所不在的疾病，就像“癌症”可以蔓延泛滥到全身各处。异位内膜最常出现的部位是盆腔腹膜，卵巢，子宫直肠窝，直肠阴道膈，膀胱和肠道。也可生长在远离子宫的部位，如肺、横膈等。目前除了脾脏，全身各个部位都被报道过有子宫内膜异位症的累及。内在性子宫内膜异位症▼▼▼这种病症是内膜由基底部向肌层生长，仅局限于子宫。如子宫腺肌症，子宫腺肌瘤。间质性子宫内膜异位症▼▼▼这种病症在临床上是比较少见的，也很特殊。一般子宫一致性增大，异位细胞会散布在肌层或集中在某一个区域，弹性橡皮样硬度，在切面上可以看到索状小虫样突起。异位组织也可以发展成息肉状肿块，表面光滑，子宫肌壁与蒂宽有较大面积的连系。外在性子宫内膜异位症▼▼▼由于这种疾病内膜侵犯子宫以外的组织或器官，会累及多个组织或器官。卵巢是外在性子宫内膜异位症最常出现的部位，会形成卵巢巧克力囊肿。其次是子宫直肠窝之腹膜，包括子宫颈后壁相当于子宫颈内口处，子宫直肠窝前壁相当于阴道后穹窿部位。还有腹壁子宫内膜异位症，这种异位症大多是由于剖腹产形成。郭建红主任介绍，育龄期是内异症的高发年龄，其中76%在25—45岁，与内异症是激素依赖性疾病的特点相符合。生育少、生育晚的妇女发病明显高于生育多、生育早者。近几年发病率明显上升趋势，与剖宫产率增高、人工流产增多有关，在慢性盆腔疼痛及痛经患者中的发病率为20%—90%，25%—35%不孕患者与内异症有关。二不安分的子宫内膜有什么危害？子宫内膜出逃可不仅仅是那些内膜组织换了个地方而已，它还会引发许多烦人的症状，甚至危及生命。痛经是子宫内膜异位症的主要症状，很多人疼得无法正常工作和学习。临床医学发现：痛经中有1/3是由其他疾病继发引起的，其中之一就是子宫内膜异位症。一旦出现痛经，要及时检查是否存在子宫内膜异位症。忽视痛经就等于给了异位的子宫内膜组织充分生长的时间。01导致下腹痛或痛经；02导致不孕；03导致性交不适；04导致月经异常；05其他特殊症，如异位到肠道会出现腹泻、便秘、便血；如果异位到膀胱会出现尿痛、尿频等情况；如果病灶侵犯输卵管时，会引起输卵管阻塞、腰疼或继发性肾萎缩等；如果发生在手术瘢痕处，会引起手术瘢痕处疼痛，包块逐渐增大的情况；除此外，如果卵巢子宫内膜异位囊肿破裂时，会发生剧烈腹痛、恶心或呕吐等。▼▼▼虽然，至今仍然没有一种能够彻底治愈此病的药物，但是医生还是可以通过药物控制大部分的疼痛症状。对于疼痛严重，药物治疗效果不理想，或者合并不孕症女性，在奥洛克超微宫腹腔镜系统下能够有效去除内膜异位症病灶和疤痕组织，缓解疼痛，增加受孕能力，很多女性手术后顺利成为母亲。对于巧克力囊肿可以用导航微电极微创系统祛除。手术的成功率严重依赖疾病的扩展范围，以及手术医生的手术技巧，应该说子宫内膜异位症是所有良性疾病中，手术治疗难度极高的疾病，需要具有高超手术技巧，并且非常熟悉这类疾病临床特点的专科医生实施。健康小贴士子宫内膜异位症的危害很大，所以要注意预防，由于每个人的生活环境、体质不同，一旦出现排卵及经期疼痛，月经期量多且时间长，性交疼痛，便秘、腹泻以及排尿或排便疼痛，恶心呕吐、低烧，下背部疼痛等，就要注意了，应该及时到医院检查治疗。

倩倩和小杨是大学同学，姑娘漂亮，小伙儿阳光，两个人一见钟情，迅速陷入热恋，小杨可以为倩倩跑好几条街买她爱吃的冰淇淋，倩倩可以为送小杨一个像样的生日礼物打几个月零工攒钱。大学期间，他们过的充实、幸福，而且说好毕业就结婚。转眼大四了，离校实习的日子越来越近，一次，倩倩在算自己“亲戚”来临的日子，算来算去都是拖了20几天，一种不祥的预感涌上心头，于是买了早孕试纸，测试结果，特别明显的两条杠！涉世尚浅的她，顿时懵了...第二天，倩倩把怀孕的事告诉了小杨，小杨当时同样很震惊，“不可能啊！我们是体外的呀，怎么会......”。倩倩知道，此事非同小可，于是两人一起去了学校附近的医院。“是怀孕了！B超显示胎儿已经6周＋了，回去注意休息，饮食清淡。”医生说道。走出医院，两个人面面相觑，“我们生下他吧！马上毕业了，我过几天就可以回家！”倩倩先开口说道。“倩倩，我知道你想要这个孩子，可是我们还是学生，毕业后工作又不好找，我们现在养不活他的，你看......”倩倩惊呆了！她看着深爱自己和自己深爱的男孩，他要她打掉他们的孩子，在来之前，她一遍一遍幻想着宝宝出生后他在家里带孩子，小杨出去上班，各种幸福的画面，现在小杨说要她打掉孩子！在小杨和他父母轮番劝说下，倩倩妥协了，在医生的指导下，小杨亲自给倩倩喂了打胎药......我想，相比于身体上的创伤，心理上的伤害更大。药物流产需要的药剂主要成分为米非司酮。作为抗孕激素，它主要用于爱爱后49天内的药物流产。成功率高，但风险也大。大家之所以会选择药流的原因就是因为可以避免手术，使用药物就可以终止妊娠，同时也就避免了手术带来的一系列并发症。但是，需要说明的是药物流产的成功率并不高，只有75%所有，也就是说有四分之一的人药流是失败的或者流产不完全的，可能需要再次清宫，这个清宫的意思就跟手术人流差不多一样了。另外药流还会引起流产后的出血，有时候出血会很长时间，而且还会有感染的风险。女孩，保护好自己很重要，避孕措施必须有，在没有决定要生宝宝的情况下意外怀孕，一定要在医生指导下服药。

重庆的新妈妈代女士，不久前生下了一个畸形宝宝，她感到非常的伤心。在孕检时，每一次检查医生都说一切正常，没有发现胎儿的异常。然而令人震惊的是，孩子出生之后，医生却告诉她孩子手脚畸形。代女士始终不能理解，为什么产检时一切都正常，但是孩子出生之后却发现肢体畸形。产检时明明一切正常，但是孩子出生之后却发现身体畸形，究竟这是怎么一回事呢？做胎儿畸形的检查有哪些？胎儿B超这是检查胎儿畸形的常用方法，一般在怀孕20～24周进行。通过胎儿B超，可以看出胎儿的各个脏器，如果B超发现此时胎儿严重畸形，就应及时流产，以免拖至妊娠晚期给孕妇造成更大的痛苦。注：”有一些畸形要到孕晚期才能够表现出来，所以这个时候的B超检测也查不出胎儿畸形。而且，因为超生的分辨率有限以及技术的原因，有些畸形会在超生检查时漏诊。胎儿磁共振检查这也是检查胎儿畸形的方法之一，是产前诊断中对超声检查发现的胎儿异常的重要验证和补充诊断手段。尤其是在诊断胎儿中枢神经系统异常，如鉴别脑出血等方面有较为突出的表现03介入性产前诊断这种检查方法指的是通过羊水穿刺、脐带血穿刺等技术，对胎儿细胞进行染色体核型分析、基因检测，从而对某些胎儿先天性疾病做出诊断。注：检查时间段应该在孕妇怀孕20周左右去医院进行检查，最好不要超过28周。检查项目包括：观察胎儿鼻唇部、心脏，可发现大部分解剖异常和出生缺陷，如无脑儿、脑积水、脊柱裂、肢体畸形、严重唇腭裂、先天性心脏病等。24周左右做三维彩超，可清晰显示胎儿各部位脏器，了解胎儿生长发育情况，观察头，肢体及各脏器大体结构是否有畸形。另外还要定期检查胎心、血压等等。然而！这些检查也并非所有胎儿畸形都可以筛查出来！以下8种胎儿畸形，B超查不出因为超音波受限于妈妈肚皮及子宫的阻挡，无法调整胎儿的姿势及位置，无法获得某些角度的影像。以下几项，因胎儿成长状况而造成超音波检查有所限制的情况：●脑：有许多水脑或水肾的状况，都会到了怀孕后期才逐渐产生。●全盲：胎儿在子宫内因为没有光线的刺激，因此不会睁开眼睛，所以无法诊断出先天全盲或小眼症的状况。●听力：在胎儿5～6个月大时，听力已有发育，但目前没有任何的方式可以得知，胎儿是否有先天性听障的问题。●先天心脏病：心脏的心房中隔（即卵圆孔），以及动静脉导管，都是在出生后才会逐渐关闭，虽然是在出生便可轻易诊断出的心脏病，却无法在出生前就得知。●肠胃道阻塞：肠胃道的阻塞病变，极少数会出现在怀孕24周之前，因为胎儿在怀孕前期，很少大口的吞进羊水。●肢（指、趾）端异常：像是手脚内翻或外翻、多指（趾）、并指或指节缺失等异常状况，也因为胎儿常处于握拳状态，几乎无法由超音波确切诊断。●侏儒症：有部分的侏儒症状，无法在早期诊断出来。因为胎儿在6～7个月大的时候，就会逐渐停止骨头的发育生长。●先天性代谢异常：绝大部分的生化代谢异常疾病，例如黏多醣症，都要等到宝宝出生进食后，才会逐渐发病。也因此许多致死性的生化代谢异常，在产前无法辨认，除非妈妈已生过类似疾病的宝宝。据专家介绍，B超仪器的优劣及其分辨率的高低会直接关系到超声图像质量及诊断结果，高分辨率四维超声仪才能显示胎儿少见畸形或细小畸形，尤其是对先天性心脏病及胎儿表面结构畸形的显示与观察。哪些因素可能导致畸形？1.发烧的孕妇要警惕感染流感病毒多可导致高热，而高热可导致人类先天性畸形，甚至出现流产或死胎。如果母亲在怀孕早期有过高热史，会影响脑组织发育，表现智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是不能恢复的。当然，如果是普通感冒，多无高热症状，对胎儿多无影响。2.养猫的孕妇要警惕猫的粪便则是弓形虫进行传播的主要途径。如果孕妇感染上猫粪中的弓形体寄生虫，未来降生下来的婴儿就有可能患先天性失明、癫痫、脑积水等疾病。因此，孕妇要避免接触猫的粪便，家养猫需要定期打疫苗。3.患过风疹的孕妇要警惕风疹，是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。妇女怀孕初期感染风疹病毒，易引起流产、死产或婴儿先天性畸形。据统计，在妊娠的头三个月内感染风疹者，约有70%的小儿在四岁时才显示出异常。4.孕妈营养及饮食营养缺乏导致的畸形，已被证实且被广大女性朋友所熟知的是叶酸缺乏可导致神经管畸形。另外，偏食、挑食、厌食造成的营养不良，也可导致神经管畸形等多种畸形的发生。5.抽烟喝酒吸烟或被动吸烟都会影响胎儿发育，妇女被动吸烟可导致不孕、出生缺陷、死胎和流产。饮酒过量，可以通过毒害睾丸等生殖器官，降低雄激素水平，对精子的质量和数量都有很大的影响，孕妇饮酒胎儿致畸率极高，酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下。因此孕期，应绝对忌烟酒！6.孕妇年龄育龄期妇女以25～29岁为最佳生育年龄，如果生育时间过晚，则唐氏综合征的发生率则较正常情况下增多。如果怀孕年龄大于35岁，则危险性更加升高。应常规行染色体检查。7.遗传和环境因素除去上述环境因素导致畸形的情况，遗传因素也是不可忽视的方面。现在近亲结婚的情况已较少发生，但仍有许多畸形是无法预防的，这就需要在怀孕后定期进行产前检查，严密防护，如果发现异常，及时处理，避免严重畸形胎儿的出生。另外，化学因素包括环境污染、药物滥用等也应引起注意。总结：几乎所有胎儿的内脏器官，在出生前都会持续不断的成长变化，因此并非在早期检查时，为正常状况的器官，就能保证在出生后也一定正常。所以胎儿畸形排查是十分重要的。不管使用哪种方法，也不管妊娠在哪个阶段，期望能将所有胎儿畸形均能被检测是不现实，但是妈妈们也还是要注重定期的产检哦。

前天上午，烟台海港医院妇产科接诊了一位特殊的患者。李女士，40岁，几年前查出甲状腺癌，手术后一直吃药，两年前又查出强直性脊柱炎，已达到残疾人级别，然而，屋漏偏逢连夜雨，她的丈夫意外车祸去世，她一个人带着两个孩子，省吃俭用，靠低保生活，艰难度日，连这次来烟台的钱，都是姐姐给的。综合李女士目前的经济状况，海港医院妇产科领导决定给予这个贫困的家庭以帮助，减免各项费用共8000元。大约三四年前，有段时间我感觉下面痒，去小诊所拿了点药擦，当时好了，没几天又犯了，好像虫子在咬！最严重的时候，一夜醒几次，每次都要挠破了才能缓解，后来去医院看，大夫都是以普通阴道炎的方法治疗、开药，然而时间长了并没有效果，我实在是受不了了。直到今年春天，下面实在痒得厉害，晚上基本是捞不着睡觉，严重影响到日常生活，心情也因此变差，非常痛苦。一次，在跟姐姐聊天的过程中得知，她去年是因为外阴白斑非常严重，在网上看到了海港医院的信息，千里迢迢赶过来，治好了病，且近1年时间没有复发，我和姐姐说了我的情况，她怀疑我也是外阴白斑，于是通过网络咨询了郭建红主任，初诊为外阴白斑，为彻底治疗好我的病，我决定踏上来烟台的路，两夜一天，坐船，导车...”“是外阴白斑，跟姐姐一样”。看了李女士的病情，郭主任说。今天上午8点，手术开始。20分钟不到，手术顺利完成，整个手术过程中，李女士没有任何不适。为什么外阴白斑手术不动刀子不流血？奥洛克聚焦超声系统是用于无创治疗外阴白斑的一种高新技术，该系统通过计算机工作站根据患处的面积、深度。精确控制超声波功率、瞬间将超声波能量穿透表皮组织聚焦真皮层。聚焦于靶区组织细胞。利用与生物组织相互作用后的生物学效应，空化效应、热效应，促进毛细血管增生，改善血液循环及皮肤的营养状况，恢复正常的组织结构，促进色素细胞的再生及分泌功能，最终达到治疗目的。郭主任说：外阴白斑不是常见病，也不是所有大夫都能治得了，有的大夫没有治过这个病，没有临床经验，效果肯定不行，治疗外阴白斑需要临床经验丰富的大夫治疗才行。希望能给大家带来帮助，把握时机，不走弯路，不花冤枉钱，打消“病急乱投医”的念头，大家清清楚楚治病，明明白白康复。

好羞涩 小妹妹总是湿哒哒 小内内也一直是“湿”的有的女性朋友，分泌物偏多，有的甚至一年四季都使用护垫。其实长期使用护垫是不健康的，那么分泌物多又是怎么回事？这种情况是不是有妇科病呢？生理性原因排卵期排卵期是女性欲望最强烈、精力最旺盛的时候，同时也是受孕的好时机。为了迎接精子的到来，更和谐的性生活，这个时期阴道会分泌出比平常更多的液体。所以，这时候内裤湿湿的，是件好事，不需要害怕。“姨妈”要来了月经前后，女性体内的激素水平会发生起伏，从而影响白带的分泌，造成内裤湿湿的现象。这是身体的一种信号，表示“大姨妈”准备要驾到了，快备好卫生巾。妇科病原因阴道炎有些女性朋友平常不注意卫生，经期使用不洁净的卫生巾、有不洁性生活，经期同房等，都会让细菌有机可乘，可诱发感染，造成白带明显增多，内裤湿润，而且患有阴道炎的女性，内裤上还可能会沾上黄绿色或豆腐渣样的白带，并且散发出异味。宫颈炎症患上宫颈炎，宫颈会分泌出带有炎性的液体，使得更多的液体从阴道口流出，造成内裤经常湿湿的。如果是有宫颈炎的女性，同时会有腰骶疼痛、下腹坠痛等不适，且内裤上带有黄色粘液。宫颈癌如果发现流到内裤上的液体是白色或带有血的，或者是和淘米水一样浑浊的，伴有腥味的，就要去检查看看了，这可能是宫颈癌的一种表现。宫颈癌得不到及时的治疗，会殃及不同的部位，出现不规则阴道出血、便秘、下肢中通、贫血等症状。预防妇科病秋季穿着有讲究选择透气性和吸汗性强的棉质内衣裤，裤子和裙子尽量宽松，不要紧身的，而且穿裙子的时候切勿随地而坐。经期使用干净、合格的卫生巾，非经期时候尽量少用护垫。同房注意卫生性生活前，男女双方都要用水清洁私处，短期内没有生宝宝的计划，一定要做好避孕措施，性生活的次数和强度要适当。保持健康状态工作时避免久坐不动，每1~2小时就该起身活动，下班后抽出半个小时进行体育锻炼。养成早睡早起的习惯，每天保证7个小时左右的睡眠时间，提高身体免疫力。平常少吃辛辣和寒凉的食物，多吃蛋类、豆类和蔬果。▼温馨提示如果外阴瘙痒、白带异常，并且出现了皮肤破损，甚至是感染的情况，那么一定要到医院进行检查，早发现，早治疗，日常还要注意疾病的复发情况。

一番缠绵过后，却突然发现内裤有血，会让不少女性忐忑不安，害怕这是宫颈癌的表现，其实女性同房后出血可能是多种情况所致。同房后出血的6种常见可能性01月经血年轻人精力比较旺盛，有时候女方月经刚结束，就迫不及待开始性生活。事后可能会出现少量流血，或者是咖啡色分泌物。这种少量的出血其实是尚未完全干净的月经血，由于性生活中的挤压而出。建议女性避免经期性生活，最好是在月经干净3天后才进行性生活，以防感染。02处女膜破裂出血女性的第一次性生活往往伴有处女膜破裂出血，通常1~2小时出血自止，不治而愈。需要注意的是，处女膜破裂后，需要一星期左右才能愈合破裂处的伤口，要待愈合后才能再次过性生活。03阴道裂伤如果性生活后发现出血量多，长时间渗血，这时应该想到是否存在阴道裂伤情况。性生活过程中，如果男方用力过猛，姿势、位置不当，则很容易导致阴道损伤出血。尤其是在产褥期或哺乳期性生活时，更容易发生阴道损伤出血，因为这个时期阴道黏膜脆弱，在性生活中受到冲击易受伤。04生殖道的炎症宫颈炎和阴道炎是引起性生活后阴道出血的最常见原因。育龄期女性宫颈炎的发病率较高，患有中重度宫颈炎可能导致发生性生活后出血。宫颈息肉也是属于慢性宫颈炎。宫颈息肉多为舌状，约葵花子大小，常突出于宫颈口外，数目单个或多个，质柔软，为亮红色。息肉顶端组织疏松，血管丰富，容易造成出血。此外，患有滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎或老年阴道炎的人，性生活后也可能出现流血的症状。建议在患有阴道炎期间不要过性生活，以防炎症加重。05特别警惕：宫颈癌性生活后出血有时候可能是早期宫颈癌的危险信号，一般表现为出血量不多，色鲜红，或白带中夹血丝。这是因为癌变的宫颈组织质地变脆，易碎，故当宫颈受到直接碰撞时就会破损，引起出血。以往宫颈癌发病年龄以四五十岁女性居多，但近年来发病趋于年轻化，发生的因素除了与过早开始性生活，多次人工流产导致宫颈损伤有关外，还与多个性伴、多种性传播疾病交叉感染有非常密切的关系。06其他不常见情况子宫颈的黏膜下肌瘤，以及子宫内放置节育环后，节育环下移脱位，也可能导致性生活后出血。生长在子宫腔的黏膜下肌瘤，由于子宫收缩将其排挤下降，瘤蒂逐渐被拉长，最终从宫颈口脱出到阴道内。性生活时肌瘤受到冲击，可能受损伤而发生出血。